15/12/20

Les 4 atouts principaux du Tennis Santé

Santé

L’adage est bien connu : le sport, c’est la santé. Le Tennis Santé présente, lui, plusieurs atouts détaillés ci-dessous.


Initié en juillet 2019 par la FFT, le programme Tennis Santé continue de se développer en France. Cette pratique permet aux personnes présentant des signes de vieillissement et/ou atteintes de diverses pathologies de pratiquer le tennis, de manière ludique, dans le cadre d’un programme adapté et sécurisé.


1) Une pratique sécurisée adaptée à tous les publics

Les patients font avec leurs capacités physiques, ils peuvent marcher au lieu de courir, le professeur est formé pour s’adapter à son public. Le tennis santé se traduit sur un court par des sessions plus adaptées. Le terrain est diminué en longueur et en largeur, la balle plus lente et le filet est abaissé de son niveau habituel.

Près de 400 enseignants formés dispensent ainsi ce programme à environ 850 bénéficiaires, sur prescription médicale.

La formation des enseignants et le déploiement du sport santé dans chaque ligue sont assurés par un trinôme constitué d’un médecin, d’un enseignant professionnel diplômé d’État et d’un cadre de développement de ligue.

Au 20 novembre 2020, ce sont désormais 124 clubs qui sont labellisés.

 

2) Une activité ludique et sociale


Le tennis permet de créer du lien social. La notion de jeu et de plaisir contribue non seulement à un bon état de santé, mais répond à l’enjeu n°1 du Sport-Santé à savoir obtenir l’adhésion du public afin qu’il intègre la pratique de cette activité dans son mode de vie.

Sport et Santé : le Tennis pour le plaisir




Le côté ludique et l’aspect social du tennis prend tout son sens pour lutter contre l’isolement et la dépression des personnes âgées.

 

3) Bon pour le moral

Un esprit sain dans un corps sain. Le Sport Santé concerne aussi la santé mentale. Rien de tel qu’un peu d’exercice pour évacuer le stress et l’anxiété.

En ces temps compliqués, le programme tennis santé est malgré tout autorisé dans le respect d’un protocole sanitaire strict. Reconnu pour les bienfaits apportés à ses pratiquants, le Tennis Santé peut être prescrit sur ordonnance médicale.


 

4) De nombreux bienfaits thérapeutiques

Le rythme du tennis est excellent pour les poumons et le système cardiovasculaire, il possède un rôle préventif dans les AVC. Une étude classe les sports de raquettes comme les plus bénéfiques, montrant une diminution du taux de mortalité d’origine cardio-vasculaire de 56% pour leurs pratiquants.

Le tennis qui combine des efforts d’endurance et de résistance un peu plus soutenus est un sport idéal pour l’équilibre de la glycémie. Dans le cadre du vieillissement, le tennis contribue à maintenir et à améliorer la force musculaire, la condition physique, l’équilibre, ce qui est essentiel dans la prévention des chutes.

Dans les cas de cancers du sein, de la prostate et du côlon, "la pratique régulière d’une activité physique réduit la fatigue liée au traitement et à la maladie et diminue le taux des récidives" explique le Docteur Cuvier (oncologue).